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์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ํ˜น์€ ์—ด๋ณ‘ํ•ฉ ์•„ํŒŒํŠธ๋กœ ์ด์‚ฌ ๊ฐ€๋Š” ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋‹ค์‹œ ๋‚œ๋ฐฉ์˜ ๊ณ„์ ˆ์ด ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ๋ฐฉ์ด ํ•„์ˆ˜์ธ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ์—์„œ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ์„ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๋งค์šฐ ๋‹นํ˜น์Šค๋Ÿฝ์ฃ . ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ด๋„ ๋ญ”๊ฐ€ ์ƒ์‹์— ๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ณ .. ์จ ๋ด๋„ ์ข‹๋‹ค๋Š” ๋ฐ ์ข‹์€ ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ .. ๋ˆ์€ ๋ˆ๋Œ€๋กœ ๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์ถฅ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๊ณ .. ์ด๊ฒƒ์ด ์ „๋ถ€ ์ž˜๋ชป ์•Œ๋ ค์ง„ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ• "์—ฐ์† ๋‚œ๋ฐฉ" ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์˜จ๋„๋กœ ์…‹ํŒ…ํ•˜๊ณ  ๋‚œ๋ฐฉ์„ ๊ณ„์† ์ผœ ๋†“์œผ๋ฉด์„œ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•ˆ๋‚˜์˜ค๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‹ˆ.. ์˜จ๋„๋Š” 1๋„์”ฉ ์˜ฌ๋ ค๋ผ.. ์ ˆ๋Œ€ ๋„์ง€ ๋งˆ๋ผ.. 20-21๋„์—์„œ ์ƒํ™œํ•ด๋ผ.. ๋“ฑ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ํž˜๋“ค๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ƒ์‹์— ๋ฐ˜ํ•˜๋Š”, ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ „๊ตญ๋ฏผ์„ ์˜ค๋„ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์ƒ์‹๋“ค, ํŒ๋“ค์ด ๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด€, ๋ธ”๋กœ๊ฑฐ, ์ดˆ๋ณด์ž๋“ค์— ์˜ํ•ด ๋ฌด์ฐจ๋ณ„์ ์œผ๋กœ ํผ์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋™์•ˆ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์œผ๋กœ์„œ "๊ฐ„ํ—์  ํƒ€์ด๋จธ ๋‚œ๋ฐฉ"์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์ง€์‹๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœํ–ˆ์—ˆ๋Š”.. ๋”๋ณด๊ธฐ
์„ธ๋Œ€๊ธ‰ํƒ•๋น„ ๋‹จ๊ฐ€์˜ ํ•ฉ๋ฆฌ์  ์‚ฐ์ • ๋ฐฉ์•ˆ ์–ด์ œ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ํ•œ๊ตญ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ๊ณต์‚ฌ ๋‹ด๋‹น์ž์™€ ํ†ตํ™”ํ•œ ๋‚ด์šฉ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์„ธ๋Œ€๊ธ‰ํƒ•๋น„ ๋‹จ๊ฐ€์— ๋Œ€ํ•œ ํ‘œ์ค€์•ˆ ๋งˆ๋ จ๊ณผ ๊ฐ„ํ—์  ๋‚œ๋ฐฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด ๋‹ฌ๋ผ๋Š” ๋ฏผ์›์„ ์ œ์ถœํ–ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ •๋ถ€ ๋ถ€์ฒ˜/๋ถ€์„œ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ์ตœ์ข… ํ•œ๊ตญ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ๊ณต์‚ฌ ๋‹ด๋‹น์ž๊ฐ€ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ.. ๋‹ต๋ณ€์€ ๋ฏผ์›์— ๋Œ€ํ•œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ดํ•ด๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์ง„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€ ์•Š์•„ ์ง์ ‘ ํ†ตํ™”๋ฅผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์„ธ๋Œ€๊ธ‰ํƒ•๋น„ ๋‹จ๊ฐ€ ๊ธฐ์ค€์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๋Š” ํŠน์ •ํ•œ ๋ถ€์„œ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๋‹ต๋ณ€์„ ๋ฐ›์•˜๊ณ , ๋‹ด๋‹น์ž๊ป˜์„œ ํŒ€์›๋“ค๊ณผ ์ƒ์˜ํ•ด ๋ณด๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹œ๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ๋…ผ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธ€๋กœ ์„ค๋ช…ํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ ๋ฒˆ ๋‚œ๋ฐฉ๋‹จ๊ฐ€์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ถฉ๊ฒฉ์  ๋น„๋ฐ€์ด๋ผ๋Š” ๋‘๊ฐœ์˜ ์˜์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ณต๊ฐœํ•œ ๋ฐ” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. youtu.be/vHKarNGZpDk ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ๋ฐ ์„ธ๋Œ€๊ธ‰ํƒ•๋น„ ์ฑ…์ • ์›๋ฆฌ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๋™์˜์ƒ you.. ๋”๋ณด๊ธฐ
์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์ƒˆ์•„ํŒŒํŠธ ๋ฒ ์ดํฌ์•„์›ƒ ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ณต๊ฐœ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ๋Š” ์˜จ๋„๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋งค์šฐ ์–ด๋ ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ดํฌ์•„์›ƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ํญํƒ„์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ๋„ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ˆ ์—๋„ˆ์ง€ ๋‚ญ๋น„๋„ ์‹ฌํ•ด์„œ ๋ณ„๋กœ ๊ถŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ƒˆ์•„ํŒŒํŠธ์— ์ž…์ฃผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด ์ƒˆ์ง‘์ฆํ›„๊ตฐ์ด ๊ฑฑ์ •๋˜๊ณ  ์–ด๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋“  ๋ฒ ์ดํฌ์•„์›ƒ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๊ธ€๋“ค ๋ณด๋ฉด ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์˜จ๋„๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ™”ํ•™์•ฝํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜จํ’๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋งŽ์ด ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์•ˆ ์“ฐ๊ณ , ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ๋†’์€ ์˜จ๋„๋กœ ๋ฒ ์ดํฌ์•„์›ƒ (Bake Out)์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ด์ƒ์ ์ด๊ณ  ํŽธํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ, ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์ •๋ง ์˜จ๋„๋ฅผ 40๋„ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์—†์„๊นŒ.. ๋”๋ณด๊ธฐ
์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„ ์•„ํŒŒํŠธ์™€ ๊ฐ„ํ—์  ๋‚œ๋ฐฉ: ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ 80% ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ€๋Šฅ ์ฆ๋ช… ์ตœ๊ทผ ๊ธ€ (https://drkimfixnsolve.tistory.com/24) ์—์„œ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„ ์•„ํŒŒํŠธ์—์„œ๋„ ๊ฐ„ํ—์  ๋‚œ๋ฐฉ์ด ํšจ์œจ์ ์ผ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ์˜ˆ์ธก์„ ํ•œ ๋ฐ” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋Œ”์ง€๋งŒ ์ผ์ข…์˜ ์‚ฌ๊ณ ์‹คํ—˜์ด์—ˆ๋‹ค๊ณ  ๋ง์”€๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„ ์•„ํŒŒํŠธ์™€ ๊ฐ„ํ—์  ๋‚œ๋ฐฉ ๊ทธ๋™์•ˆ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„ ์•„ํŒŒํŠธ์˜ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ์ ˆ์•ฝ์„ ์œ„ํ•ด (ํ˜น์€ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ํญํƒ„์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด) ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ๊ฐ„ํ—์  (์‹œ๊ฐ„) ๋‚œ๋ฐฉ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ๋ง์”€์„ ๋“œ๋ ธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋™์˜๏ฟฝ๏ฟฝ drkimfixnsolve.tistory.com ์ฃผ์š”๊ทผ๊ฑฐ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„์— ๋น„ํ•ด ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์šฐ์›”ํ•œ ์‹œ์Šคํ…œ์ž„. 2. ์—ฐ์†๋‚œ๋ฐฉ์€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์ด ์ž„๋ฌด๋ฅผ ๋‹คํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ณ„์† ์ˆœํ™˜ํ•˜๋Š” ์‹œ์Šคํ…œ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณผ๋‹คํ•œ ์—ด์†์‹ค์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•จ. 3. ๊ฐ„ํ—.. ๋”๋ณด๊ธฐ
์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋Š” ์–ผ๋งˆ๊ฐ€ ์ ๋‹นํ• ๊นŒ? ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ํญํƒ„์€ ์ตœ๋Œ€ ์–ผ๋งˆ ์ •๋„์ผ๊นŒ? ์ด์ œ ๊ฒจ์šธ๋„ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋กœ ๊ณจ์น˜ ์•„ํ”ˆ ์‹œ์ฆŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„์ง๋„ 3์›”๋ง - 4์›”์ดˆ๊นŒ์ง€๋Š” ๋‚œ๋ฐฉ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ˆ ๊ทธ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚œ๋ฐฉ ๊ด€๋ จ ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ณ„์† ์ƒ์‚ฐํ•ด ๋‚ด ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ 2์›”๋‹ฌ ๊ด€๋ฆฌ๋น„ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„์— ์‚ด์ง ๊ด€์‹ฌ์„ ๋” ๊ฐ€์ง€์‹ค ๊ฒƒ๋„ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์— ๋‚œ๋ฐฉ์–˜๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์งœ์ฆ๋‚˜๋‹ˆ ๊ทธ๋•Œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์–˜๊ธฐ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์žˆ๊ฒ ์ฃ . ์ž ์˜ค๋Š˜์€ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ์— ์‚ฌ๋Š” ์ฃผ๋ฏผ๋“ค์ด๋ผ๋ฉด ๋ชจ๋‘ ๊ถ๊ธˆํ•ด ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ฌธ ๋‘๊ฐ€์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋ง์”€ ๋‚˜๋ˆ  ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ฒจ์šธ์ฒ  ์–ผ๋งˆ์˜ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋‚ด๋ฉด ์ ๋‹นํ• ๊นŒ? ์ด ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋ณดํ†ต ์•„ํŒŒํŠธ ํ‰ํ˜•์ˆ˜์™€ ์ƒํ™œ์˜จ๋„์™€ ๊ด€๋ จ์ด ๊นŠ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 40ํ‰ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ 23-24๋„ ์ƒํ™œํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ €ํฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ํ•œ๋‹ฌ์— 3๋งŒ์› ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜ ๋ณด๋ฉด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ๋‚ด์—ญ๊ณผ ์ƒํ™œ์˜จ๋„๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋™์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ.. ๋”๋ณด๊ธฐ
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