๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

๋‚œ๋ฐฉ๋น„ 0์›

์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋‚œ๋ฐฉํšŒ์‚ฌ์—์„œ ์ง์ ‘ ๊ฐœ๋ณ„๋ถ€๊ณผํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ  ์—ฌ๋ฆ„์ธ๋ฐ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ๊ด€๋ จ ํฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ์ตœ๊ทผ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์นดํŽ˜ (cafe.naver.com/aptheat)์˜ ์„ค๋ฌธ์กฐ์‚ฌ ๊ฒŒ์‹œํŒ์— ์˜ฌ๋ผ์˜จ ํ•œ ํšŒ์›์˜ ๋Œ“๊ธ€์— ๋Œ€ํ•œ ์ €์˜ ๋‹ต๋ณ€ ๋‚ด์šฉ์ธ๋ฐ, ๋” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์˜ ๊ด€์‹ฌ์ด ํ•„์š”ํ•ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ 0์› ์„ธ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์ž…์ฃผ๋ฏผ ๊ฐ„์˜ ๋ถˆํ™”๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ๋‚ฉ๋ถ€๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ๋Š” ๋‚œ๋ฐฉํšŒ์‚ฌ๊ฐ€ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‹จ์œ„๋กœ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋‹จ์ฒด ๋ถ€๊ณผํ•˜๊ณ  ์ด ๋‹จ์ฒด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋ฐฐ๋ถ„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„ํŒŒํŠธ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋ฌด์†Œ์—์„œ ๊ฐœ๋ณ„์„ธ๋Œ€์—๊ฒŒ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋ถ€๊ณผํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‚ด์—์„œ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ์ œ๋กœ์ธ ๊ฒŒ์ž„์ด ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋‚ฉ๋ถ€ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์›ƒ์ด ๋‚œ๋ฐฉ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์ ˆ์•ฝํ•˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์ „์ฒด๊ฐ€ ์†ํ•ด๋ณด๋Š” ๊ตฌ์กฐ... ๋”๋ณด๊ธฐ
์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋Š” ์–ผ๋งˆ๊ฐ€ ์ ๋‹นํ• ๊นŒ? ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ํญํƒ„์€ ์ตœ๋Œ€ ์–ผ๋งˆ ์ •๋„์ผ๊นŒ? ์ด์ œ ๊ฒจ์šธ๋„ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋กœ ๊ณจ์น˜ ์•„ํ”ˆ ์‹œ์ฆŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„์ง๋„ 3์›”๋ง - 4์›”์ดˆ๊นŒ์ง€๋Š” ๋‚œ๋ฐฉ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ˆ ๊ทธ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚œ๋ฐฉ ๊ด€๋ จ ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ณ„์† ์ƒ์‚ฐํ•ด ๋‚ด ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ 2์›”๋‹ฌ ๊ด€๋ฆฌ๋น„ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„์— ์‚ด์ง ๊ด€์‹ฌ์„ ๋” ๊ฐ€์ง€์‹ค ๊ฒƒ๋„ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์— ๋‚œ๋ฐฉ์–˜๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์งœ์ฆ๋‚˜๋‹ˆ ๊ทธ๋•Œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์–˜๊ธฐ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์žˆ๊ฒ ์ฃ . ์ž ์˜ค๋Š˜์€ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ์— ์‚ฌ๋Š” ์ฃผ๋ฏผ๋“ค์ด๋ผ๋ฉด ๋ชจ๋‘ ๊ถ๊ธˆํ•ด ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ฌธ ๋‘๊ฐ€์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋ง์”€ ๋‚˜๋ˆ  ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ฒจ์šธ์ฒ  ์–ผ๋งˆ์˜ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๋ฅผ ๋‚ด๋ฉด ์ ๋‹นํ• ๊นŒ? ์ด ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋ณดํ†ต ์•„ํŒŒํŠธ ํ‰ํ˜•์ˆ˜์™€ ์ƒํ™œ์˜จ๋„์™€ ๊ด€๋ จ์ด ๊นŠ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 40ํ‰ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ 23-24๋„ ์ƒํ™œํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ €ํฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ํ•œ๋‹ฌ์— 3๋งŒ์› ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜ ๋ณด๋ฉด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ๋‚ด์—ญ๊ณผ ์ƒํ™œ์˜จ๋„๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋™์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ.. ๋”๋ณด๊ธฐ
์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์•Œ์ญ๋‹ฌ์ญ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์ƒ์‹ ์ •๋ฆฌ ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ์ ˆ์•ฝ์€ ๋งค์šฐ ๊ณจ์น˜ ์•„ํ”ˆ ๋ฌธ์ œ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋ณด์ผ๋Ÿฌ, ์—ด์ด ์ „๋ฌธ๋ถ„์•ผ์ฒ˜๋Ÿผ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๋Š” ๋ฐ๋‹ค๊ฐ€.. ๊ฐœ๋ณ„๋‚œ๋ฐฉ, ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์ด ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๊ณ  ํ•˜์ง€.. ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์˜จ๋„๋ฅผ ์˜ฌ๋ ธ๋‹ค ์‹ถ์œผ๋ฉด ๋‚œ๋ฐฉ๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์ฒญ๊ตฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ๋‹ˆ, ๊ฐ€์Šด์„ ์กธ์ด๋ฉฐ ์˜จ๋„์กฐ์ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ป๋‹ค ์ผฐ๋‹ค ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ง‘์€ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ 0์›์ด๋ผ๋Š” ๋ฐ ๋ญ”๊ฐ€ ๋น„๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๊ฒ ์ง€? ์•ฝ๊ฐ„ ์ถฅ๊ฒŒ ์‚ด์•„์•ผ ๋˜๋‚˜.. ์–ผ๋งˆ๊ฐ€ ์ถฅ๊ฒŒ ์‚ฌ๋Š” ๊ฑด์ง€.. 20-21๋„๋„ ๋งŽ์ด ์ถ”์šด๋ฐ.. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๊ฐ๊ธฐ๋ผ๋„ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ๋” ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ .. ์˜จ๋„๋ฅผ 25-26๋„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์‚ด๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์ง€๋งŒ.. ์™ ์ง€ ๋‚ญ๋น„ํ•˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๊ณ .. ์ง€๊ตฌ์—๋„ ํ•ด๋กญ๊ณ ์š”.. ๊ฒฐ๊ตญ์€ ๋‚œ๋ฐฉ์ด๋ผ๋Š” ๋ถ„์•ผ์˜ ์ •๋ณด๊ฒฉ์ฐจ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด ์˜จ ํํ•ด ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ๊ธฐ์‚ฌ๋“ค๋„ ์ž๊ธฐ๋“ค ๋ˆ ๋ฒŒ์ด์™€ ๊ด€๋ จ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ž˜ ์•ˆ์•Œ๋ ค์ฃผ๊ณ ์š”.. ์ž˜ ๋ชจ๋ฅผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ ์š”.... ๋”๋ณด๊ธฐ
์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ์ ˆ์•ฝ ๋น„๋ฒ• - ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ๊ฐ„ํ—์  ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๋Š๋ผ ์ถฅ๊ฒŒ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์‹œ๋Š”๋ฐ ํ•œ๋‹ฌ์— 3๋งŒ์›์œผ๋กœ 23๋„ ์ƒํ™œํ•˜๋Š” ๋น„๋ฒ•์„ ๊ณต๊ฐœํ•˜๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„  ๋ฌธํ’์ง€ ๋“ฑ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜๊ณ ์š”, ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„์ผ ๊ฒฝ์šฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ๋ฐฉ๋น„ ํญํ’ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ „ํ›„ ์‚ฌ์ง„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ ๋จผ์ € ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„์ธ์ง€ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์‹œ๊ณ ์š” ์•„๋ž˜ ๊ธ€ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. https://drkimfixnsolve.tistory.com/13 ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„ ๊ตฌ๋ณ„๋ฒ•, ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„ ๋‹จ์œ„, ์—ด๋Ÿ‰ ํ™˜์‚ฐ ๊ณ„์‚ฐ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ์—์„œ ๋‚œ๋ฐฉ์š”๊ธˆ์„ ๊ฐ ์„ธ๋Œ€์— ๋ถ€๊ณผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ณ„๋Ÿ‰๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•œ ์—ด๋Ÿ‰์„ ์ธก์ •ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๊ณ„๋Ÿ‰๊ธฐ๋กœ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„์™€ ์—ด๋Ÿ‰๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ ์•„ํŒŒํŠธ ์ƒํ™œ drkimfixnsolve.tistory.com ์ง€์—ญ๋‚œ๋ฐฉ์—์„œ ์œ ๋Ÿ‰๊ณ„๋Š” ์ž˜๋ชป ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด.. ๋”๋ณด๊ธฐ